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胃火旺的人,身体会有3个表现,做好5件事,降火又养胃

原创
2020-01-13  营养师雪...

amam8.com_【官方首页】-澳门娱乐场数九寒冬,进补好时节。

然而,饮食上,进食过多油腻之物,易导致胃火旺。

岁末年关,很多人聚餐越来越多,饱餐后,嘴唇起泡、咽干疼痛......

这些情况,都说明了,你体内有火,需要帮助降降火,少遭罪,切莫忽视。

胃火旺的人,身体会有3个表现,做好5件事,降火又养胃

1、口臭

胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

胃火旺盛会促进胃酸分泌,这样在胃部当中的津液,就会在身体内郁积,长时间下去就会形成内热,达到一定程度之后就会形成口臭。

因此,如果经常口臭,尤其是进食过多辛辣油腻之物后,要警惕是否胃火大了。

2、牙龈肿痛

胃火内盛,火气上冲,循经上蒸齿龈,“人身之火,惟胃最烈”,火既升于齿牙,故牙齿痛,牙龈红肿较甚。

一旦出现牙龈肿痛,又没有牙周疾病,那么,胃火大的可能性很大。

3、易便秘

火热内盛,灼伤津液,易出现口干饮水、大便干结、小便短赤的现象。

amam8.com_【官方首页】-澳门娱乐场胃火大,导致的便秘,让肠道燥热,一定要从饮食上来进行调节。

做好5件事,降火又养胃

1、饮茶水,清热下火

想要降胃火,喝点去火茶水,是最简单有效的方式之一。

奶汁草苦丁茶,泡水喝,可去胃火,消炎,有益胃部健康。

用奶汁草amam8.com_【官方首页】-澳门娱乐场、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起泡水喝即可。

根据《本草新编》记载,奶汁草“亦泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服久服而无碍”。

奶汁草,入胃经,补脾和胃,泻火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。

小叶苦丁,也是常见植物,用其泡水,可清胃火,消暑热。

amam8.com_【官方首页】-澳门娱乐场现代临床应用表明,苦丁,具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑之效。

荷叶,在生活中,经常会用到,用其泡水,可清热、去火、解暑、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。

因此,胃火大,用三者搭配,泡水代茶饮,可以快速降胃火,改善各种不适。

2、绿豆煮粥

amam8.com_【官方首页】-澳门娱乐场中医认为,绿豆,味甘,性凉,可帮助去胃火,具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿之效,帮助去胃火。

所以,胃火大的人,不妨用绿豆煮粥,试试看。

3、食清淡,少辛辣

胃火,大多半是由于饮食不当导致。

amam8.com_【官方首页】-澳门娱乐场例如辛辣食物,酗酒,都会助火生热,使得胃火旺盛。

所以,胃火旺,一定要忌辛辣之物,可能降低胃火,改善身体不适。

清淡的饮食,荤素搭配,对于抵抗胃火,十分有益。

4、不熬夜,不赖床

熬夜,作息不规律,都会导致胃火更大。

此外,早起赖床,不利于胃部健康。

amam8.com_【官方首页】-澳门娱乐场胃火大的人,要注意不熬夜,不赖床,吃早餐。

5、按揉穴位,下火护胃

内庭穴,可清胃泻火。

早上七点到九点,胃经旺盛,按摩刺激内庭穴,去胃火的效果会更好。

在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。

用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。

冬季,不想胃火大,还要少碰三物

1、火锅

寒冷的冬季,滚烫的火锅,成为了许多人的最爱。

而吃火锅,涮肉很多人首先羊肉,羊肉热性,吃多容易上火。

再加上,火锅本身就是热性的,如此一来,十分容易导致胃火过旺。

所以,吃火锅一定要注意,不可贪嘴。

2、南瓜

南瓜,是常见食物,对于胃部健康,也大有益处。

然而,胃火旺盛的人,不宜吃南瓜,因其是一种温性的食物。

胃火旺的人,摄入过多,会导致火气更,导致胃火旺盛的情况更加严重。

因此,南瓜虽好,胃火大的人要注意少吃点。

3、花椒

花椒,是常见的调味品,但胃火大的人,不要吃。

花椒是一种辛辣刺激的食物,它的刺激性比较强,会刺激到胃部,加重胃部的负担,并且,花椒还是温性的食物,经常吃会上火,胃火旺盛的人最好不要吃。

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